苏东坡曾经说：“未有君不严圆通觉悟者。”解、或佛，皆始此的律。人在获的宁静前（情宁静便是佛所谓解），必须克服恐惧、恼怒、忧愁等感情。在黄州那一段日子，苏东坡始钻研佛，的品就染了佛思的色彩。他潜研求灵魂的奥秘。他问己，人何才情的宁静？有印度的瑜珈术，有的神秘修炼法，人提供精确的灵控制法，保证达情绪的稳定，促进身体的健康，甚至，是在遥远的，甚至现长生不死的丹药。精神的不朽呢？他寻求常生术十分着迷。人身的不朽与精神的不朽是应截划的，因不管身体何法，身体不是臭皮囊。精神若经适的修炼，早晚抛臭皮囊高飞精神界。身体的不朽，退一步说，至少包括一修炼的目标，就是延缓衰老，增长寿命。
所谓长寿秘诀，包括很因素与目的，及瑜珈、佛，及中国医传统的素。长寿的目的包括身两方面。在身体方面，其目的在求容光焕的健康、体格精力的强壮，及祛除缠绵的瘤疾；精神方面，在求取灵情绪的稳定及灵魂元气的放。再加朴质的生活，某些中……（内容加载失败！）
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