随便找了一件外套与裤子穿了，我便拿着我的铁靴食堂饱饱的吃了早饭，紧接着又训练，直接一间房间的初级打手是曾经的十七罗汉说：“我现在亲带你跟我外面训练！”
随楼，我换了八十斤重的铁靴，便十七罗汉说：“从现在始，你我一跟我跑完十公再回！始，跑！”
说完，我将手平行的举超肩头便始踏着沉重的步伐跑了。我所举手跑步，是因训练手臂的爆力最的方法是做俯卧撑，训练手臂的耐力就是举手臂，一般的人在一始果举手臂平行己的肩头超十分钟，那就已经很了不，坚持的间越长，那手臂的耐力就越持久，果够坚持超一，那基本就超神了！
最主的是我不仅举了手臂，有脚的八十斤重的铁靴不是闹着玩的，相一瘦点的人的重量附带在我的腿，所有，我慢慢跑着，路的行人见我与十七罗汉一的像疯子一举着双手跑步，无一不露诧异的表情……
不一儿，我就与前面的一群人拉了距离，我前面的十七罗汉说：“你先往前跑，跑港海的方的候再等着我！焦喜俊，你监督他，不许……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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