内院，亭假山旁边的空，宁采臣一身白衣，做着各奇怪的姿势，像是打拳，又像是一指法，有的候四肢乃至整身体做着诡异的动，扭曲状，是武策的册，三十六动，讲究整身体的协调控制！
明劲武者主是淬炼皮骨骼，武策的策三十六动就是针一点，每一动有着淬炼皮骨骼的！
配合着呼吸吐纳的方法，按照记忆从头尾一动施展，但是很吃力，全身已经被汗湿，三十六动，一比一难，前三，但是了四，曲臂伸环抱状是，宁采臣就有些吃不消了，感觉手臂的骨头折断了一，酸疼难忍！
宁采臣知，所，完全是因具身体太弱了，长间缺乏锻炼，不馁，练武本身就是强身锻炼，增强体魄的程，需持恒！
曲臂、弯腰、弹腿、双手曲腰环抱……
连续三，宁采臣坐着各动，汗水已经沁湿了一身，最终，三十六动，宁采臣做前七，剩的二十九需慢慢努力，且一比一难，今做七动，因最前面是最简单的，但是了面，一乃至一月未必做一动，因全身皮骨骼的坚韧度控制度求……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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