色微亮，寂静无声。
湖镇数人在睡梦中，陈宗却迅速睁双眼，身子一扭，仿佛泥鳅般灵活，钻被窝悄声落，手脚麻利穿衣物洗漱完毕，吃几口烙饼，手脚腰背各绑重铁片，轻手轻脚门关门。
屋外光线暗淡，悄无声息，深吸一口清新空气再缓缓吐，丝丝凉意在腔盘旋，令陈宗精神振，活动手脚往前奔跑。
身的重铁片重达三十斤，饶是陈宗每背负，跑几百米依气喘呼呼，但己咬牙忍住坚持不懈。
吃苦中苦，方人人。
跑湖边停，歇息几分钟，继续迈双腿围绕湖边奔跑。
湖一圈有一千六百米，负重三十斤跑差不十几分钟，陈宗连跑三圈，汗水湿透全身，整人像是刚从水打捞一般，皮肤红，浑身热，脏狂跳犹鼓擂动咚咚响，呼吸剧烈铁匠铺中被拉动的风箱。
朝阳升，一缕光芒照在陈宗脸，与汗水织倒映，霞光弥漫，朝气蓬勃生机盎。
努力深呼吸，陈宗双脚前分与肩同宽，前腿弯曲，腿膝盖几乎触，脚跟抬脚掌力撑在面，身子向前低伏，重分布双脚，肌紧绷，左手虎爪状在前与眼睛齐平，右手虚握拳在贴近巴，手掌前笔直……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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