“诺亚,你疯了吧,继续练?”约翰着刚才死狗一,休息了几分钟仿佛已经恢复了体力的孙策,抱怨:“我不行了,我果赋,我是我老头子做生意吧……”
训练前的热身,约翰乐呵呵的,他请了两身材很不错的女按摩师,给两人进行了一的拉伸按摩,被服务,乐呵呵的。
孙策约翰懂些,他训练前做些准备,感叹富二代懂就是。
不快乐的按摩拉伸间结束,孙策写贴在由镜子铺的墙面的便利贴,约翰崩溃了……
一共有八方贴了便利贴,且每方贴了三层……
所有的一层分别是:卧推12次;蝴蝶机夹、反向蝴蝶机夹各12次;龙门架十字夹12次;俯身飞鸟12次;仰卧弯举12次……最结束是合跳20次,八项训练结束,平板支撑1分钟的结束动结束一组训练,八项肌训练,是练身的。
约翰中午吃午餐的候,已经夸海口了,孙策怎练,他就怎练。
结果,一组进行了三项,约翰就倒在了蝴蝶机那……
孙策是有一定底子在那,毕竟高中期是运动健将,C-的身体素质,孙策估计浪一年前,应该至少有C的……(内容加载失败!)
(ò﹏ò)
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