“的灵气虽比不仙界，但是算是不错的方。
所谓练武呢，其实就是低配版的修行……
二者的理是一的，通一方法，让身生变，从超。”
余非若有所思的点着头……
“我今就教你一套呼吸法——蝉九鞘！
在仙界算顶级的普通人的修炼法门了。
修炼，他让你的身体进行九次变，将身打熬完的体魄。
虽比不修行者，但是在凡间，绝是最完的身了。”
余非一听，眼睛始放光了。
崔珏始教余非口诀，及何观，吐纳，何将灵气纳入体内，利灵气刺激细胞进化变等等……
一晚，余非完了人生的一次入定。
一次感受了，呼吸间有量在体内进的感觉。
很神奇……
不三楼的灵气太充沛了，间久了余非就有点扛不住了。
三，他就不不停了，纵此，余非感受了身体有了些许变化。
虽不是很，但是至少腰不疼、脖子不酸，胳膊腿有力气了。
才一，余非就被牛头马面拎着了院。
“你两干啥？”余非纳闷的问。
牛头：“帮你锻炼身体啊，你你修炼需打坐就行啦？你的身体就算修炼……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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