“完了，我感觉听了连跑步不了！”
“跑步有讲究？”
“我专业是练田径的，旭爷说的很，跑步姿势非常重，尤其是马拉松顶尖跑手，甚至风速风向有求。”
陈旭放松完一条腿，始活动关节，点了点头：
“错，有的观众说的很，且我在徒步穿越的程中，步伐不迈太，更的步伐，意味着你需花费更的力量保持平衡！”
“但不刻意步走，尽量保持舒服的距离，遇坡或者坡，尽量走‘’字形，减少腿部压力。”
包括他现在，是在缓解关节。
休息了片刻，陈旭收拾装备，继续始负重穿越。
接的几内。
他始不断加长徒步间，缩短休息间，做的目的，是了让身体适应持续负荷的工强度。
相反。
果往休息间越越频繁，身体的疲乏阈值就不断被拉低，直最抬腿就感觉酸累。
“咕嘟……”
了一处山丘，陈旭喝了口水，回身向身，一望无际的平原，及斑点一的树林。
很难象，他仅了三，竟跑了远的距离。
候，太阳已经高高悬挂在，阳光直在他脸，两颊很快便冒了细的汗珠。
加持续负重跑步，他的水已……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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