高政委走，孟川了一该炒什素菜，一般说，在有菜的情况，那炒素菜就是了调配营养，毕竟荤素搭配才营养均衡，其次就是了解腻。
毕竟吃了那，少有点腻的，既的话，孟川的确一菜，那就是番茄炒西兰花。
西兰花的功效孟川真的不说，什抗癌防癌，增强免疫力了，抗衰老了，些功效说有点玄，是有那一点点功效，但度夸是真的必。
不西兰花是减肥佳品，的确重点说一。一般的减肥营养餐，是必西兰花的，一是因他的营养价值较高，二是因他的热量低含水高，既填饱肚子又不担使人胖。
番茄口感又，营养价值又高的蔬菜，孟川就不介绍了，吃西红柿绝不亚每吃那些水果。
既，那孟川就着手做菜，先西兰花改刀切块，切块最是按照菜花的纹理切，切很。
西兰花烹饪熟，最的方法就是先煮一，因西兰花根较硬，一般炒制比较难烹饪熟，所先煮熟是很的办法。
锅中加水煮，水滚加入切的西兰花，因西兰花的营养价值比较高，但度烹饪影响其营养价值……（内容加载失败！）
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