金刚不坏说法，一始是有的。
在远古，人知“锻皮炼”，不知什“金刚不坏”。那代，武被整理完善，修炼者更的是凭借本及“俺寻思”的方法，一味增强身——久久，将外功锻炼程度人越越，本领便渐渐著名。
，有圣贤总结归纳内功修行，并广传播。修炼内功，一始比不修炼外功那立竿见影，但修炼五六年，外功的修炼速度渐渐降低，内功不。等修炼十年乃至更久的间，外功的提升速度更是慢令人指，往往耗费几月甚至一两年的间辛苦，才提升一星半点。
相比，一直够稳定进步的内功，显更有优势。
是渐渐的“外功入门，内功提升”就了武的主流。
情况，一直延续至今。
除了极少数流派外，几乎已经有武者在外功修炼一定程度再继续苦功。“锻皮炼”的境界，就越越少现。
那些极少数的苦修外功的流派中，最世人所熟知的，就是佛门的苦行僧。
他艰苦近乎虐的方式修行，将佛法的力量镌刻在己的身体。渐渐的，他的身躯慢慢变色，泛宛若黄金一般灿烂的金属光泽。
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