6 瘦
数计算怎象跑步者
首先，告诉你一消息：果你跑步的话，不论你是否改变饮食习惯，你几乎肯定减轻体重。且，即使目前你的体重正处增加的趋势，你始减重。
因跑步的人消耗的热量比不跑步的人，妇女在始跑步的头一年，一般减轻十十二磅；男子减轻二十磅，或者。一名叫凯思林·兰斯的跑步的妇女说：“我始跑步不久，身体状况就完全改变了。我所有的朋友，不论是不是运动员，总是挺结实。唯独我生就虚弱，甚至十几岁的候就是。
我始跑步，突我不再虚弱了。是一离奇的经验。我抚摸己的身体，感觉不同了。我的体态有所改善。跑步的头一年我许减轻了十磅，但我的衣服的尺寸减少的更快。我几乎立刻就显苗条了。我衣服的尺码从十四号减十号。”
现在再谈谈坏消息：除非你本就相瘦，否则你减轻的体重将不足使你一真正优秀的跑步者。一优秀的跑步者是瘦惊人的。在最近举行的一次长跑运动员的集，一位观察环视一那房间的人，带着不敢相信的口吻说：“你中有些人象是适合熬汤的瘦鸡。”他说……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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