附录
跑步的生理
跑步从脑始。一旦你决定跑步，你的脑皮层——它的灰皱外层——就一阵电化信号。象打电话一，每一闪灯的信号有一目的。设其中一信号是向一块腿肌的。它从你的脑，经你的脊椎腿，在一霎那间改变一连串细胞中的钠钾的平衡，从从一条神经跳另一条神经。信号达接合处（医称突触），它跨越，在它跨越引一阵同的化变化。因神经搏动是快几乎无法衡量的速度进行的，所它几乎立即就达一块所谓终板，即神经与肌纤维最合的方。肌纤维收缩放松，再次生化变化。
肌纤维很，你必须眯着眼睛才见它。在它冻干——象戴维·科斯蒂尔实验室类的运动生理实验室有就它冻干——你是不喘一口气就它象一粒尘埃那吹走。但是就在一点点无限的纤维内，就生着人体中的某些十分复杂的生物化变化程。非常简单化他说，它包括葡萄糖氧气的反应形二氧化碳、水机械。氧气供应不足的候——从某程度说，在整跑步程中是此——反应的一部分是厌氧的（有氧气）。因此……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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