百名少年在操场的跑列队跑步，跑几圈休息一，接再跑，周复始，除了始候的放松准备活动外，就是的枯燥。
长跑是让身体各部位变平衡，积蓄体最的方法，些将门武子弟最适合，但十三岁的少年说，却太枯燥了。
每午两半辰的间，除了跑完几圈的短暂休息中间半辰的休息外，其余的间是不停的跑。
跑少圈有定量，完就不跑，就是由活动，所少年尽的快跑，让枯燥无聊结束的快一些。
但快跑有候身体反倒反效果，几名教习很快就风气压了，每次有教习在前面领跑，压住速度。
的跑步，从打熬身体的将门子弟王通、李虎头有什问题，“黄义军”却跑不。
平论，跑步的运动量并不，但万历皇帝从有什活动，腿脚又有残疾，导致每次跟不队人马，总落一段间才跑。
他李虎头相处的很不错，每次李虎头陪着他一，速度控制的不错，训练量控制的，万历皇帝虽气喘吁吁却支持住，但少年急躁，很人厌烦了等待，每次万历皇帝气喘吁吁的跑，有人怒目……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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