果消化功不太（比梅西），就选择更易消化吸收的鱼、特别是蛋白质含量同很高的海鱼了，在高军现在的消化吸收力相不错，因此牛是首选。无论何，营养价值较低、且脂肪含量奇高的猪是尽量少吃、甚至干脆不吃的……
除了蛋白质矿物质，膳食纤维维生素必不少，因此高军每需吃掉几乎超普通人食量5的蔬菜水果，同经常食动物肝脏补充各脂溶维生素，足量科的进食增强高军的体质了很的帮助。
营养固重，但身体锻炼更是必不少，两者若相辅相，则效果更。高军说，设计一套适合己的锻炼方案并不是什难。且按照科化足球的求，身体不仅仅是强壮就行，力量训练、耐力训练、速度训练等各项训练的比例很有讲究，高军甚至针身体的各肌群制定专门的营养训练计划，最程度适应特定场位置的求。
其实绝数球员、甚至部分年球员说，未必就是，因他的场位置往往有很的变动。但高军有那年担前锋、影锋前腰的现经验，辈子不再踢别的位置，所……（内容加载失败！）
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